Kolik návštěv je potřeba a je dobré chodit pravidelně?

V pořádku je přijít i jen na jednorázové uvolnění nebo odpočinek, největší efekt má ale masáž při pravidelném opakování. Ideální interval je zhruba 1× za 3–4 týdny, v pořádku je ale chodit i častěji nebo naopak v delším rozestupu — podle toho, co vám vyhovuje.

Jak se můžu po masáži cítit?

Běžná je příjemná únava nebo pocit protažení, u citlivějších míst i mírná bolestivost svalů, podobně jako po cvičení. Během jednoho až dvou dnů obvykle odezní a úleva je o to větší.

Čím mohu podpořit efekt masáže?

Pomůže dostatek pitného režimu, klidnější den bez velké fyzické zátěže a pokud možno i dostatek spánku. Tělu tak dáte prostor uvolnění skutečně zpracovat.

Je masáž bolestivá?

Některá citlivá místa mohou být při ošetření nepříjemná, intenzitu ale vždy přizpůsobíme tak, aby pro vás byla příjemná a snesitelná. Vše společně v průběhu komunikujeme.

Fyzioterapeutická

masáž

Pro odpočinek i úlevu zároveň

fyzioterapeutka na rehabilitaci Physiohub masiruje krcni svaly v ramci fyzioterapeutické masaze

Co je to fyzioterapeutická masáž?

Odborně vedená masáž kombinující relaxační techniky s prvky fyzioterapie. Hloubkové a cílené uvolnění svalů pro maximální úlevu i odpočinek.

Jak to probíhá

Na rozdíl od klasické masáže začínáme krátkým rozhovorem a vyšetřením — stačí pár minut, ale díky nim rozumíme souvislostem vašich obtíží a víme přesně, kam se zaměřit.

Rozhovor

Společně probereme vaše obtíže a očekávání od masáže.

Vyšetření

Zjistíme pohyblivost a funkčnost ošetřované oblasti.

Ošetření

Uvolnění svalů krku v rámci fyzioterapeutické masáže krku a šíje

Cílené ošetření svalů a odpočinek současně.

Závěr

Lepení tejpovací pásky po uvolnění svalů krku v rámci masáže

Tejpování nebo tip na jednoduchý kompenzační cvik součástí.

Kdy jít na fyziomasáž?

Cítíte na těle

Napětí svalů z práce u počítače
Tenzní bolesti hlavy, napětí ve spáncích
Ranní ztuhlost a rozbolavělost
Celková únava

Jste limitováni v běžném životě

Napětí narušuje soustředění v práci
Ze strachu ze zhoršení se vyhýbáte oblíbeným aktivitám

Sportujete a potřebujete regeneraci

Uvolnění svalů po fyzické zátěži
Pravidelná péče jako součást tréninkového cyklu

Chcete péči navíc

Bolesti po fyzioterapii jsou pryč, chcete preventivní regeneraci
Chcete si odpočinout a nechat o sebe pečovat

muz s rukou na krku pri ztuhlosti krční páteře

Proč si vybrat fyzioterapeutickou masáž

01

Vedeno fyzioterapeutem

Vždy prováděno kvalifikovaným odborníkem.

02

Zaměřeno na vás

Komunikujeme a přizpůsobujeme dle vašich potřeb.

03

Důkladná péče

Čas věnujeme oblastem s největším přetížením.

04

Prostor k odpočinku

Na chvíli zpomalíte a necháte o sebe pečovat.

Vyzkoušejte fyziomasáž ve Physiohub

Fyzioterapeutickou masáž nabízíme pro vybrané oblasti těla. Zvolte tu, která vám nejvíc vyhovuje.

Fyzioterapeutická masáž krku a šíje.

Volné termíny

fyzioterapeut manuálně uvolňuje šíjové svaly v rámci masáže šíje

Nabídku dalších oblastí těla postupně rozšiřujeme.

Jaké techniky využíváme?

Ošetření Trigger Points

Uvolnění bolestivých spoušťových bodů ve svalu.

Fasciální techniky

Práce s vazivovými strukturami, které obklopují svaly.

Manuální trakce

Jemné protažení páteře pro její uvolnění.

Termoterapie

Prohřátí svalů jako příprava pro terapii nebo celkový pocit klidu.

Tejpování

Podpora efektu po odchodu z ošetření.

Relaxační techniky

Jemnější techniky pro celkové uvolnění.

Kdy jít na fyzioterapii a kdy na fyziomasáž?

Fyzioterapie

Zvolte fyzioterapii při nové, výraznější nebo opakující se bolesti, po úrazu či operaci, nebo když chcete své potíže podrobněji vyšetřit a pochopit jejich souvislosti. Vhodná je i pro zlepšení pohybových návyků, kontrolu cvičení nebo domluvení plánu další péče.